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在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於記憶枕如何睡的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是記憶枕如何睡 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：記憶枕如何睡
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
 

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天氣入秋了，涼爽的微風吹來難免陷入一陣昏沈，尤其是面對開學季的學生族，白天在學校苦讀勤抄筆記，網上又得熬夜趕報告，但嗜睡的症頭超級難對付，翻開書本不超過10分鐘，腦袋瓜卻狂斷片！學霸到底怎樣煉成的？千萬別相信他們一派的浮誇狂言，「噢！我昨天也沒背」、「我隨便寫耶！」否則成績單一公佈，吐血心碎的往往是自己。





認真學習也要適時旅遊，走跳世界充充電，當學霸很難嗎？這些提神小妙招讓你翻開書本，永遠不再昏昏沈沈。因此，口香糖品牌Airwaves舉辦「大阪環球影城霍格華茲進修活動」從9月13日～11月10日，前往指定通路購買口香糖，上網登入發票即有機會抽中名額；同時，針對7-ELEVEN與全家便利商店獨家活動，購買Airwaves口香糖，即有機會參加關島飛行課程，以及南韓K-POP韓星打造課程，共計7個免費名額。

另一招則是大家非常熟悉的「黑咖啡」特別是大考前的熬夜苦讀，普遍學生習慣喝黑咖啡提神，讓濃烈的咖啡因發揮作用，夠強的話整晚都可以不必睡；不過，許多營養師也提醒，咖啡屬於刺激性食材又有成癮性，喝多了容易傷胃而影響長期睡眠。



別把身體搞砸了，學生族養成良好生活習慣讓念書更有效率！其實，學霸們也喜歡「嚼口香糖」擊敗瞌睡蟲，且幫助頭腦清晰暢通。面臨學測大考的高三生曾經說，「咀嚼無糖口香糖能紓解壓力」、「嘴巴咬東西不容易想睡」等，增加專注力又可以提高念書效率，不一定要靠刺激性的茶或咖啡才能辦到，做好均?飲食及運動，感到困倦時，適量咀嚼口香糖，提神效果也非常驚人！另外，臉頰臉側肌肉鬆弛的人，順便能達到緊緻的附加價值唷～

▲薄荷油是大家熟悉的提神方式，但小心別一下抹太多，涼到眼睛睜不開呀！

▲A夫子沈玉琳教你K書嚼醒一下。（影音／翻攝自Youtube，若遭刪除請見諒）



惰性越大，讀書越困難！學霸們輕鬆Get分的法則，除了天資聰穎，肯付出心力複習功課考題之外，絕對少不了一些生活小妙招。《ETNEWS新聞雲》整理學霸讀書3絕招，保持清醒絕對是關鍵！多數人習慣用「薄荷油」厚厚抹在人中與太陽穴，高度刺激的涼感一秒讓人完全甦醒過來，涼到卡慘醒～達到即時復電的效果，可惜有些人皮膚容易敏感，反而造成過敏紅腫還得去看醫生。

消費中心／台北報導

乳膠枕好處



▲每回熬夜讀書趕報告，睡意襲來實在很痛苦專人挑選枕頭！

▲學霸除了天資聰穎、學習力強，還有一些不會告訴你的讀書妙招。（圖／品牌提供）

▲趕走瞌睡蟲！快來兩粒提神醒腦。







如何選擇枕頭

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